Плавание один из видов двигательной активности, обладающий мощным оздоравливающим эффектом, который можно рекомендовать всем здоровым людям без ограничения в возрасте.
Главная особенность плавания - это нахождение в условиях водной среды в расслабленном состоянии, не подверженном гравитации. Плотность воды в 800 раз выше плотности окружающего нас воздуха - вода тем самым поддерживает тело. Именно такой спецификой воздействия среды и техникой движения в ней объясняет оздоровление в период занятий плаванием.
В чем польза бассейна и чему способствует плавание?
- развивает все группы мышц
- укрепляет суставы
- формирует правильную осанку
- закаливает организм
- укрепляет иммунитет
- улучшает работоспособность
- оказывает положительный эффект в лечении сколиоза, остеохондроза
- повышает устойчивость к простудным заболеваниям
- положительно воздействует на сердечно-сосудистую, нервную и дыхательную систему
Памятка для посетителей бассейна
